Seja dourada ou marrom, a semente de linhaça é rica em nutrientes que beneficiam a nossa saúde, suas fibras auxiliam no funcionamento do intestino e ajuda a normalizar os altos índices de colesterol e glicose, além de serem uma ótima opção para o emagrecimento. Fonte de fibras, vitaminas, ômega 3 e ômega 6, ela é considerada como um alimento funcional, além de atuar na prevenção de doenças cardiovasculares, remover o excesso de sódio no rim, prevenir contra o envelhecimento precoce e diminuir os riscos de diabete, entre outros. E aí, bora incluir essa belezinha na alimentação?

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