A prática de exercícios durante o inverno pode ser um pouco incômoda, mas traz benefícios que fazem valer o esforço. Precisa se convencer ainda? Lá vai: malhar fortalece o sistema imunológico e libera neurotransmissores e endorfina, prevenindo qualquer tristeza que possa vir com o frio que praticamente nos imobiliza nessa estação.
Para quem está em busca de emagrecer, uma motivação extra: a malhação no frio proporciona uma maior queima de calorias, já que, com a perda de temperatura corporal, nosso organismo se vê obrigado a aumentar a atividade metabólica. Assim, as células consomem mais energia para se transformarem em calor, o que acarreta um maior gasto calórico.
Mas a estação também requer alguns cuidados especiais para evitar gripes, resfriados e crises alérgicas.

Fonte: www.revistadonna.clicrbs.com.br