Com a chegada do outono, o consumo de líquido torna-se algo em escassez principalmente entre os brasileiros que durante o período, contam com a seca e umidade relativa do ar baixa. Com isso, logo sentimos os efeitos da desidratação que podem se visíveis. Portanto atente-se e procure consumir água, chá, sopa e alimentos como alface, chuchu, pepino entre outras opções. Já para a sobremesa, a dica é apostar em frutas como laranja, melão e melancia, além de deliciosas possuem ótimos nutrientes para a nossa saúde.

E aí, gostou?

Fonte:  clinicaviveresanus.com.br