Se você é daqueles que ama um peixinho frito, assado, ou até mesmo ao molho confira nossa dica.

O peixe beneficia a nossa memória, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, reduz inflamações, além de ser uma ótima opção para auxiliar na perda de peso já que, tendem a fornecer boas fontes de proteínas com menos calorias do que as carnes vermelhas.

Para obter esses e outros benefícios, o ideal é que o consumo do peixe seja feito pelo menos 3 vezes ao longo da semana.
E se você prefere consumir o peixe cru, saiba que ele contribui para o desenvolvimento cerebral, regenera as células nervosas, preveni doenças ósseas, combate a anemia entre outros inúmero benefícios!

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