Além de super gostoso, o leite é fonte de vitaminas A, B2, B6 e B12 e, ainda, contém minerais como fósforo, potássio, zinco e magnésio.

Apesar de gerar muita discussão, devido à lactose, este alimento só deve ser evitado ou descartado da rotina alimentar em casos onde haja intolerância.

E por falar em lactose, você sabe o que é?
Essa palavrinha diferente nada mais é do que o açúcar presente no leite e seus derivados. Responsável por dar aquele gostinho levemente adocicado que a gente tanto gosta, sabe?